درمان تاندونیت آشیل با پی آر پی : تاندونیت آشیل پا یکی از بیماری‌های رایجی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله ورزش‌های سنگین و طولانی مدت در تاندون آشیل پا به وجود آید. از آن جایی که عملکرد صحیح این تاندون به ایستادن صحیح، راه رفتن و دویدن کمک می‌کند، بسیار مهم است که هر چه سریع‌تر اقدام به درمان این مشکل کنید. در ادامه سعی کردیم شما را با تاندونیت آشیل ، روش‌های درمان و همچنین روش‌های پیشگیری از آن آشنا کنیم. یا سل تک بیوژن همراه باشید.
تاندونیت آشیل چیست؟
مشکلات و بیماری‌هایی متعددی وجود دارند که امکان دارد در تاندون آشیل به وجود آیند. یکی از مشکلات متداول در تاندون آشیل، تاندونیت آشیل است که به صورت موقت یا طولانی مدت بروز می‌کند. همان طور که پیش از این نیز ذکر کردیم، تاندون آشیل عملکرد بسیار مهمی در راه رفتن دارد. به این صورت که در زمان دویدن، راه رفتن و به طور کلی زمانی که پا‌ها با زمین برخورد می‌کنند، این تاندون سبب انتقال نیروی عضلات پشت پا به پاشنه پا می‌شود و به دلیل عملکرد این تاندون، قادر هستید تا موقعیت خود را به صورت متعادل در زمان ایستادن حفظ کنید.
این بیماری در صورتی به وجود می‌آید که فشار وارد شده به تاندون آشیل از حد معمول بیشتر باشد. این فشار‌های بیش از حد می‌تواند به سبب عواملی چون آسیب‌های تکراری و مداوم و همچنین آسیب ناگهانی شدید به وجود آیند. این فشار‌های وارد شده، سبب آسیب به تاندون آشیل می‌شود که در نتیجه آن‌ها، در این تاندون التهاب به وجود می‌آید و اگر فشار‌ها بیشتر ادامه پیدا کنند، سبب پارگی تاندون خواهند شد. شما می‌توانید با مراجعه به متخصص فیزیوتراپی، این مشکل را بر طرف کنید. عواملی وجود دارند که سبب بروز این بیماری خواهند شد، این عوامل به شرح زیر هستند:
- سفت بودن بیش از حد عضلات ساق پا؛
- ضعیفی بیش از حد عضلات ساق پا؛
- ساختار غیر معمول پا؛
- مکانیک غیر معمول پا؛
- چاقی بیش از حد و طولانی مدت؛
- پوشیدن کفش نامناسب و آسیب زننده؛
- تغییر در تمرینات ورزشی؛
- تمرینات ورزشی شدید؛
به طور معمول درد این بیماری در هر نقطه از تاندون ممکن است احساس شود، اما به طور معمول این درد در بالای پاشنه که تاندینوپاتی ( tendinopathy) نام دارد و همچنین در محل اتصال تاندون آشیل به پاشنه پا ( insertional achil tendon) احساس می‌شود.
علائم شایع تاندونیت آشیل
علائم شایع تاندونیت آشیل عبارتند از:
- درد و سفتی در امتداد تاندون آشیل در هنگام صبح
- درد در امتداد تاندون یا پشت پاشنه که با فعالیت بدتر می‌شود.
- درد شدید یک روز پس از ورزش
- ضخیم شدن تاندون
- خار استخوان (تاندونیت متصل)
- ورمی كه همیشگی است و در طول روز با انجام فعاليت بدتر مي‌شود.
اگر یک “صدای تق” ناگهانی در پشت ساق پا یا پاشنه حس کردید، ممکن است تاندون آشیلتان پاره شده باشد (پارگی). اگر فکر می‌کنید تاندونتان پاره شده فورا به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
روش های درمان تاندونیت آشیل
راه‌های بسیار متفاوتی برای درمان بیماری تاندونیت آشیل وجود دارد. برخی افراد با استفاده از درمان‌های خانگی، همچون استراحت کردن طولانی مدت یا استفاده از دارو‌های ضد التهاب، سعی در درمان این بیماری می‌کنند. البته روش‌های درمان تهاجمی‌تری نیز برای بر طرف شدن این مشکل وجود دارد. از جمله این روش‌ها می‌توان به تزریق استروئید همچون کورتون، تزریق های پلاسمای غنی از پلاکت ( PRP) ، شاک ویو تراپی و در نهایت عمل جراحی اشاره کرد. البته تزریق استروئید‌ها و کورتون روش خوبی نیست و خود، احتمال پارگی و آسیب تاندون آشیل را افزایش خواهد داد. بنابراین پیشنهاد می‌شود تا حد امکان از استفاده این روش خودداری شود. از جمله پیشنهاداتی که پزشک متخصص پس از تشخیص وجود این بیماری به بیماران می‌دهد، به شرح زیر است:
- کاهش فعالیت‌های شدید بدنی؛
- افزایش دادن قدرت عضلات پای خود با کشش آهسته و نرم آن؛
- جایگزین کردن ورزش‌های سنگین با ورزش‌های کم فشار‌تر؛
- استفاده از یخ پس از انجام فعالیت‌های سنگین در ناحیه ساق پا برای سرد کردن ناحیه؛
- استفاده از کفش‌هایی که پاشنه طبی داشته باشند تا فشاری که در حین راه رفتن به تاندون آشیل وارد می‌شود به حداقل برسد.
- جلوگیری و اجتناب از حرکت پاشنه پا با استفاده از بند‌های بستنی محکم یا air walker boot که بوت‌های خاصی در این راستا هستند.
- مصرف دارو‌هایی در جهت کاهش التهاب همچون ناپروکسن و ایبوپروفن در مدت زمان محدود؛
- جلسات فیزیوتراپی؛
استفاده از درمان خانگی برای درمان تاندون آشیل
یکی از روش‌هایی که برای درمان خانگی التهاب تاندون آشیل صورت می‌گیرد، روش RICE استکه حرف R مخفف Rest به معنای استراحت، حرف I مخفف ICE به معنای یخ، حرف C مخفف Compression به معنای بستن و حرف E به معنایElevation یعنی بالا نگه داشتن است. با این که این روش بسیار ساده به نظر می‌رسد، اما جالب است بدانید که اغلب موارد کار ساز است و پس از انجام آن دیگر نیازی به عمل جراحی نخواهد بود. در ادامه به توضیح بیشتر از هر یک از اجزای این روش درمانی خواهیم پرداخت.
استراحت
استراحت به معنای استراحت دادن به تاندون آشیل پای شما است. به این صورت که از فشار آوردن روی پای خود تا چند روز خودداری کنید. در بهترین حالت تا زمانی که درد پای شما خوب شود، روی پا‌های خود راه نروید؛ اما اگر این امکان برای شما وجود ندارد و لازم است مسافتی را به پیاده روی بپردازید، پیشنهاد می‌شود تا حتماً از عصا استفاده کنید تا به تاندون شما فشار وارد نشود. در صورتی که فشاری به تاندون وارد نشود، هر چه سریع‌تر بهبود خواهد یافت.
بستن
یکی دیگر از راهکار‌هایی که در این روش استفاده می‌شود، بستن تاندون است. در این روش لازم است با استفاده از بانداژ‌ها و نوار‌های ورزشی مخصوصی، ساق پا را ببندید تا از التهاب بیشتر تاندون جلوگیری شود. در خصوص انجام این عمل، لازم است توجه کنید که از بستن محکم ساق پای خود خودداری کنید؛ زیرا سبب انسداد جریان خون خواهد شد.
بالا نگه داشتن
یکی دیگر از راهکار‌هایی که در این روش وجود دارد، بالا نگه داشتن پا‌ها است. برای انجام این روش می‌توانید دراز بکشید و چند بالش زیر پای خود قرار دهید. به صورتی که پا‌ها بالاتر از قفسه سینه قرار بگیرند. بالاتر قرار گرفتن پا‌ها از قلب و قفسه سینه سبب می‌شود که خون به سرعت و در مقدار بیشتری به سمت قلب حرکت کند که این امر التهاب در تاندون آشیل را کاهش می‌دهد.
استفاده از یخ
همان طور که می‌دانید، اغلب برای از بین بردن التهاب و ورم در نواحی مختلف بدن از یخ استفاده می‌شود و این روش بسیار مؤثر است. برای استفاده از یخ روی تاندون آشیل، ابتدا لازم است چند تکه یخ را داخل کیسه‌ای بگذارید.
سپس آن کیسه را داخل پارچه‌ای قرار دهید و پارچه را روی ساق پا و تاندون خود قرار دهید. پیشنهاد می‌شود به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کیسه محتوای یخ را روی تاندون خود قرار دهید و سپس اجازه دهید تاندون دوباره گرم شود.
درمان تاندونیت آشیل با پی آر پی
تاندونیت آشیل یکی از مشکلات شایع در تاندون آشیل است که ممکن است به علت فعالیت بیش از حد، آسیب دیدن تاندون یا عوامل دیگری ایجاد شود. این مشکل معمولا باعث درد، تورم و محدودیت حرکت در منطقه تاندون می‌شود و می‌تواند بر روی عملکرد روزمره فرد تأثیر گذار باشد. یکی از روش‌های درمانی برای تاندونیت آشیل استفاده از پرپلاتلت ریچ پلاسما یا PRP است.
PRP یک روش درمانی است که از خون بدن فرد برای تقویت فرایند بهبودی استفاده می‌کند. در این روش، خون بدن فرد جدا شده و پس از تقویت و غنی سازی با پلاکت‌ها، به نقطه آسیب دیده تزریق می‌شود. پلاکت‌ها موجب افزایش فرایند بازسازی و بهبودی تاندون می‌شوند و باعث تسریع فرایند بهبودی می‌شوند. درمان تاندونیت آشیل با پی آر پی به عنوان یک روش غیرجراحی و غیردارویی برای درمان تاندونیت آشیل استفاده می‌شود و می‌تواند بهبودی سریع‌تر و کاهش درد و تورم را به همراه داشته باشد.
در نتیجه، درمان تاندونیت آشیل با پی آر پی یک روش درمانی موثر برای تاندونیت آشیل شناخته شده است. این روش می‌تواند بهبودی سریع‌تر و کاهش درد و تورم را به همراه داشته باشد و به فرد کمک کند تا به فعالیت‌های روزمره خود بپردازد. البته باید توجه داشت که هر فرد و هر موردی ممکن است شرایط متفاوتی داشته باشد و بهتر است قبل از انجام هر نوع درمان، با پزشک متخصص مشورت کرد.
استفاده از جراحی برای درمان تاندون آشیل
اگر درمان‌های خانگی مؤثر واقع نشوند، ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد. از آن جایی که درمان نشدن التهاب تاندون پا سبب درد و ناراحتی بسیار در این منطقه و در برخی مواقع در صورت عدم درمان، سبب پارگی در تاندون می‌شود، لازم است هر چه سریع‌تر افراد از پزشک متخصص کمک بگیرند. معمولاً پزشک، افراد را برای عمل جراحی به فوق تخصص ارتوپد و جراح متخصص ارجاع خواهد داد. لازم است بدانید با توجه به میزان آسیب و محل دقیق آن، عمل جراحی متفاوت خواهد بود.
خرید کیت پی آر پی از سل تک بیوژن
سل تک بیوژن یک شرکت پیشرو در زمینه فروش کیت‌های پی‌آر پی و محصولات بیولوژیکی است که به تیم متخصص و متعهد خود افتخار می‌کند. با تلاش و تحقیقات مداوم، این شرکت توانسته است بهترین کیت‌های پی‌آر پی را با کیفیت بالا و قیمت مناسب به مشتریان ارائه دهد. از جمله محصولاتی که می‌توانید از سل تک بیوژن تهیه کنید، کیت Alpha-Eye-PRP ،کیت Alpha-Ertho-PRP و کیت آلفا PRP و ایکس آلفا PRP می‌باشد. به این ترتیب، با خرید از سل تک بیوژن، می‌توانید از تخصص و تجربه‌ی این شرکت برای بهبود کارهای خود در زمینه پی‌آر پی بهره‌مند شوید.
