با افزایش سن، چین و چروک ها و لک های پوستی بیشتر می شوند. این مسئله، بخشی از چرخه طبیعی زندگی است. اگر این تغییرات زودتر از زمان موعد بروز یابند، طبیعی نیستند. به همین دلیل به آن پیری زودرس پوست می گویند. به هر حال، راه هایی وجود دارد که با کمک آن می توانید علائم پیری پوست را کاهش دهید. برخی از این کارها بسیار ساده است، مثل داشتن یک برنامه خواب منظم، نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب. برای آشنایی با راهکارهای دیگر توصیه می کنیم متن زیر را بخوانید. علل پیری زودرس و کارهایی را که باید برای مقابله با آن انجام دهید، توضیح داده ایم. با سل تک بیوژن همراه باشید.
بارزترین عوامل پیری پوست
از عوامل محیطی یا سبک زندگی موثر در پیری پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
اشعه ماوراءبنفش (UV) نور خورشید به سلولهای پوست آسیب میرساند، باعث بروز مشکلات پوستی مانند سرطان می‌شود و به ظهور تغییرات زودرس مانند چین و چروک و لکههای پیری کمک می‌کند. اخیرا مشخص شده است که مسئول 90 درصد تغییرات قابل مشاهده در پوست، قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید است که از آن با عنوان «پیری نوری» یاد می‌شود. - قرار گرفتن در معرض نور مرئی پرانرژی (HEV) و مادون قرمز
این مساله عامل 10 درصد تغییرات پوستی است. نور مرئی پرانرژی که نور آبی نیز نامیده می‌شود، از خورشید و دستگاههای الکترونیکی مانند مانیتور، تلویزیون و گوشیهای هوشمند ساطع می‌شود. نور مادون قرمز نامرئی است، اما اغلب آن را بهصورت گرما احساس میکنیم. این اشکال نور خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش نمی‌دهند، اما بر ساختار کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر منفی می‌گذارند. - سیگار کشیدن
وقتی سیگار میکشید، سموم موجود در نیکوتین سلولهای بدن شما را تغییر میدهند. این سموم کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست شما را میشکنند و منجر به افتادگی و لاغری پوست و ظهور چینوچروکها میشوند. - رژیم غذایی ناسالم
چند مطالعه نشان دادهاند که مصرف مستمر رژیمهای غذایی سرشار از قند یا کربوهیدراتهای تصفیهشده ممکن است باعث پیری پوست شود. در مقابل، رژیمهای غذایی پر از میوه‌ها و سبزیجات به جلوگیری از تغییرات زودرس پوست کمک می‌کنند. - الکل
نوشیدن بیشازحد الکل می‌تواند بهمرور زمان پوست شما را کمآب کرده، به آن آسیب برساند و منجر به بروز علائم پیری پوست شود. - اختلالات خواب
مطالعات نشان میدهند که خواب ناکافی یا کاهش کیفیت خواب باعث می‌شود سلولهای پوست سریعتر پیر شوند. - استرس
زمانیکه استرس دارید، مغز شما کورتیزول (هورمون استرس) را ترشح می‌کند. این هورمون آنزیمهای تولیدکننده هیالورونیک اسید و کلاژن، دو مادهای که پوست را صاف و شاداب نگه میدارند، را مسدود می‌کند.
راهکارهای درمانی پیری زودرس پوست
اگر به دنبال درمان پیری زودرس پوست هستید، ضروری است که حتما از متخصصان پوست و همچنین متخصصان تغذیه کمک بگیرید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست موجود در بازار، کاهش استرس و همچنین ایجاد تغییر در رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین C، E و D می‌تواند در این زمینه بسیار موثر باشد.
ضروری است که استفاده از ویتامین‌های مختص پوست، کرم‌های ضد آفتاب، مرطوب کننده‌ها و روغن‌های ضد چروک را در روتین پوستی خود قرار دهید. دبرای دریافت یک رژیم غذایی ایده‌آل ضروری است که از متخصصان تغذیه ما کمک بگیرید.
روش‌های پیشگیری از پیری زودرس پوست
احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید که گفته می‌شود پیشگیری بسیار بهتر از درمان است. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان به تمامی افراد توصیه کنند به منظور جلوگیری از پیری زودرس به نکات زیر توجه داشته باشند:
استفاده از کرم ضد آفتاب
نور آفتاب و قرارگیری در معرض اشعه‌های مضر خورشید یکی از مهم‌ترین دلایلی است که می‌تواند موجب بروز چین و چروک‌های پوستی و ابتلا به سرطان پوست شود. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب می‌تواند از خطرات پوستی مرتبط با تابش ماورا بنفش خورشید محافظت کند و از خطوط و چین و چروک‌های ناشی از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند هنگامی که می‌خواهید از خانه خارج شوید و در معرض نور خورشید قرار گیرد حتما از این کرم‌ها استفاده کنید.
انتخاب محصولات مراقبت از پوست مطلوب
متاسفانه باید بگوییم بسیاری از افراد در هنگام انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی دقت و توجه بسیاری به خرج نمی‌دهند، همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در دراز مدت دچار آسیب‌دیدگی‌ها و پیری زودرس پوست شوند. متخصصان توصیه می‌کنند به منظور داشتن پوستی، زیباتر، سالم‌تر و جوان‌تر، حتما در هنگام انتخاب و خرید محصولات مراقبت از پوست نهایت دقت و توجه خود را به کار دهید.
تغذیه سالم از روش‌های پیشگیری از پیری زودرس پوست
یکی دیگر از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از پیری زودرس داشتن یک رژیم غذایی سالم است. گفتنی است که مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی بالا، مانند میوه‌ها، سبزیجات، آب، انواع گوشت و مغزها می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. همچنین مواد غذایی پرچرب می‌تواند زمینه را برای سرعت بخشیدن به پیری فراهم کند. اگر می‌خواهید زیبا و جوان بمانید باید به تغذیه خود بسیار توجه داشته باشید و از مصرف مواد غذایی مضر بپرهیزید.
کنترل استرس
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما باید بگوییم که تجربه استرس مداوم و عدم استراحت می‌تواند به پیری زودرس پوست کمک کند. بنابراین ضروری است که به منظور جلوگیری از این عارضه به خواب و استراحت کافی، مدیریت استرس و انجام فعالیت‌های روزانه آرامش‌بخش مانند یوگا، تمرینات تنفسی و ماساژ برای بهبود جوانی پوست توجه داشته باشید.
مصرف آب و مایعات از روش‌های پیشگیری از پیری زودرس پوست
تحقیقات بسیاری انجام شده است که نشان می‌دهد، نوشیدن آب و مایعات زیاد می‌تواند در زیبایی و جوانی پوست موثر باشد و از ابتلا به بیماری‌های بسیاری جلوگیری کند. به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف آب و مایعات خود را افزایش دهید تا از این طریق بتوانید مانع خشکی و پیری پوست شوید.
ورزش منظم
ورزش و فعالیت بدنی منظم باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شود و به کاهش علائم پیری زودرس کمک می‌کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، شنا، جلو رفتن و ورزش‌های مقاومتی می‌توانند بهبود رنگ و لطافت پوست را تسهیل کنند. اگر ورزش کردن را جدی نمی‌گیرید و در طول روز تحرک کافی ندارید، احتمالا سریعتر از سایر افراد دچار پیری زودرس خواهید شد.
اجتناب از مصرف الکل و دخانیات
تحقیقات بسیاری بر روی الکل و دخانیات انجام شده است که نشان می‌دهد مصرف این دو می‌تواند علاوه بر صدمه زدن به سلامتی موجب کاهش زیبایی و جوانی شما شود. خودداری از مصرف الکل و دخانیات می‌توانید به طور مستقیم بر روی سلامت و جوانی شما اثر بگذارد. بنابراین اگر الکل و دخانیات مصرف می‌کنید، بهتر است همین حالا مصرف را کنار بگذارید.
کیت آلفا PRP با استفاده از روش سانتریفیوژ یک مرحله ای و سپس جداسازی قسمت بافی کوت، در کمترین زمان ممکن بیشترین غلظت پالکت را فراهم می نماید. این کیت با دو ظرفیت ۱۵ سی سی و ۲۰ سی سی به منظور استفاده در درماتولوژی توسعه یافته است.
PRP پوست راهکاری برای مقابله با پیری زودرس پوست
PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) یکی از روش‌های نوین و مؤثر در جوانسازی پوست به شمار می‌آید که با استفاده از توانایی‌های طبیعی بدن، به ترمیم و بازسازی بافت‌های پوستی کمک می‌کند. این درمان با استخراج نمونه‌ای از خون بیمار و جداسازی پلاکت‌ها، به نواحی مورد نظر تزریق می‌شود. پلاکت‌ها به دلیل داشتن فاکتورهای رشد، فرآیندهای ترمیمی را تسریع کرده و به تحریک تولید کلاژن و الاستین، دو مولکول کلیدی در حفظ قوام و انعطاف‌پذیری پوست، می‌پردازند. به این ترتیب، نشانه‌های پیری از جمله چین و چروک‌ها و افتادگی پوست به تدریج کاهش می‌یابد و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به فرد بازمی‌گردد.
استفاده از PRP به عنوان یک درمان غیرجراحی، نه تنها عوارض جانبی کمتری نسبت به روش‌های تهاجمی دارد، بلکه زمان بهبودی نیز بسیار کوتاه‌تر است. این تکنیک به ویژه برای افرادی که به دنبال نتایج طبیعی و ماندگار هستند، مناسب می‌باشد. با تکرار جلسات درمانی، اثرات مثبت آن به مرور زمان نمایان شده و پوست به تدریج درخشان‌تر و شاداب‌تر می‌شود. پی آر پی پوست به عنوان یک راهکار مؤثر برای مقابله با پیری پوست، به محبوبیت روزافزونی در بین افراد مختلف دست یافته و به آن‌ها کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه حضور یابند.
